تحميل كتاب شيفرة البدانة pdf

كتاب شيفرة البدانة (The Obesity Code) للكاتب جيسون فانج، يتحدث عن موضوع البدانة وطرق علاجها من خلال التركيز على الأساسيات البيولوجية والكيميائية لزيادة الوزن وعدم فقدان الوزن. يهدف الكتاب إلى توعية القارئ حول أسباب زيادة الوزن وتقديم بعض الحلول والنصائح للتغلب عليها.

يتضمن الكتاب العديد من المعلومات والأبحاث العلمية الحديثة حول عملية الهضم والأيض وكيفية تأثير الأطعمة المختلفة على الجسم وتخزين الدهون، كما يقدم الكتاب خطوات عملية ومنهجية لفهم ما يحدث داخل الجسم والعمل على تعديل النظام الغذائي وطريقة الحياة بشكل عام للحصول على جسم صحي ومتوازن.

يعتبر كتاب شيفرة البدانة مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الوزن الزائد والذين يرغبون في فهم الأسباب الحقيقية لزيادة الوزن وتحديد الخطوات الصحيحة للتخلص منه. كما يقدم الكتاب معلومات قيمة للأطباء والمختصين في مجال التغذية والصحة العامة.